فواید سبزیجات بر سلامت پوست و مو
فواید سبزیجات سبز رنگ
سبزیجات سبز رنگ به دلیل داشتن انواع مختلفی از ویتامینها، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی، پوست را در حالت مطلوبی نگه میدارند همچنین برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفیدند. معمولا هر اختلالی که در رودهها پیش میآید پس از مدت زمانی تأثیراتش را روی تغییر رنگ پوست صورت و طراوت آن جا میگذارد.
مثال هایی از این سبزیجات زیبایی بخش عبارتند از: کلم بروکلی، کلم، شاهی، اسفناج، کلم چینی، تربچه، شلغم، انواع سبزیجات خوش عطر مانند مرزنگوش،جعفری، ریحان، نعنا، برگ بو، آویشن و …
بهتر است مصرف این سبزیجات خام باشد یا با کمی روغن زیتون یا کلزا باشد تا آنتی اکسیدان بیشتری جذب بدن گردد.
اگر تمایل دارید سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنید،سعدی کنید آنها را بخار پز کرده و هفتهای چند بار مصرف کنید.
از میوههای قرمز رنگ به نام رنگدانههای جوانی یاد میشود
در فصل گرم تابستان، انگور، توت فرنگی، شاهتوت و تمشک، طراوت و شادابی را به پوست صورت و بدنمان هدیه میدهند.
مصرف این میوهها و سبزیجات اثرات افزایش سن را به تعویق میاندازند. پس تا میتوانید از سبزیجات و میوههای تازه مصرف کنید.
خواص زیبایی بخش میوههای قرمز رنگ: میوههای قرمز خواصشان را از رنگشان میگیرند. در واقع ماده های موجود در آنها به سرزندگی سلولها و ترمیم بعضی آسیبهای پوستی کمک میکنند. علاوه بر آن بتاکاروتن آنها سبب می شود پوست حفاظت شود و باعث شود پوست بهتر تنفس کند.
این میوه ها همچنین دارای خاصیت تصفیه کنندگی هستند که کیفیت خون را بهبود می بخشد و بازسازی بافتها را آسان میکند. همچنین زمانی که دچار گرمازدگی شده باشید این میوهها باز هم به شما کمک میکنند.
دریافت مشاوره
جهت اخذ نوبت در کلینیک آرمان الهیه کافیست فرم زیر را با کامل نمایید
درخواست شما با موفقیت ارسال شد و به زودی با شما تماس خواهیم گرفت
نظرات کاربران
ثبت دیدگاه شما
کاربر محترم شما میتوانید دیدگاه خود درباره مطلب فوق و یا هرگونه سوال مرتبط را کادر زیر وارد نمایید تا پس از تایید کارشناسان ما به نمایش گذاشته شود.
نظر شما با موفقیت ارسال شد
your comment will be posted on the site after approval
مطالب پیشنهادی
کرم برای زیبایی پوست
در این مقاله قصد داریم تا در مورد کرم برای زیبایی پوست صحبت کنیم. زیبایی پوست یکی از دغدغه های مهم افراد به ویژه خانواده هاست. احتمالا اخیرا مشاهده کردین که چه اندازه کلینیک های زیبایی پوست و مو زیاد […]
0نظرات
تزریق ژل زیر چشم
چشم ها تاثیر به سزایی در زیبایی چهره دارند و از آنجایی که پوست این ناحیه نازک و حساس است نشانه های پیری اول در این نواحی بروز پیدا می کنند. گودی، پف و سیاهی زیر چشم از معضلاتی هستند […]
0نظرات
تمرینات تقویت چشم
تقویت چشم : چشمها نیز مانند سایر اعضای بدن نیاز به ورزش دارند. کمتر کسی است که ورزش چشم را انجام دهد. اما این ورزشها که کمتر از ده دقیقه در روز وقت شما را میگیرد میتواند فوق العاده در […]
0نظرات